最近的哭點很低，因為工作的壓力再加上自己對自我的要求很高，所以每每碰到壓力就會努力想辦法要求自己要將壓力找到方式快速排解，不能讓壓力跟負面情緒在身上久留，也深怕自己的壓力跟負面情緒會影響到身邊的老公跟孩子。
通常，運動流汗跟瑜珈的練習一直是我給自己每天排解負面情緒的方式，所以每天都很慶幸自己的工作也是讓自己排解壓力跟負面情緒的管道之一。
最近的心情複雜，喜憂參半，因為疫情的關係，我在台灣的健身房沒有辦法營運3個月，但還是得負擔沈重的營運跟人事成本，嚴重的重挫我在台灣的健身房營運，但是開心的是最近這兩個月的線上課程，班上的每位同學每天都還是很開心的跟我一起流汗運動，同時也不斷的感受到自己一直在進步，所以每當看到線上課程的同學們體脂肪持續下降，身體肌肉的協調性跟核心控制能力越來越好，身材變緊實，都會讓我覺得很感動、很欣慰，，心中有滿滿的感恩有這群線上課程同學們的貼心陪伴，一起每天為更好的自己努力。
昨天早上在帶大家做流動瑜珈的練習時，整堂課程滿滿的複雜情緒隨著身體一連串的流動練習，把我這些最近這段時間，喜憂參半的情緒從更深一層的心裏深處以及躲藏累積在肌肉身體裏的壓力狀態全拉了出來，所以整堂課程的教學，眼淚不斷的跑出來在眼眶裏打轉，自己不斷的透過呼吸來轉換情緒，所以可以順利完成整堂課程的教學與練習。
課程結束，看到可愛的學生們溫暖充滿愛的回饋，再次感受到愛跟幸福❤️，流汗後的練習，也讓我再次重新釋放壓力，思緒似乎也再更清晰，讓我對於台灣公司的營運決策可以重新調整再思考。
喜歡跟自己的負面情緒打架後，戰勝負面情緒的自己，喜歡每天都努力為自己努力，還有為自己愛的人努力的自己，讓我覺得很驕傲自己有愛人跟給愛的能力。
流動瑜珈的課程結束，在關掉直播上課的攝影機後，直接讓自己好好釋放大哭，在大哭過後天空出現一道彩虹🌈，看到彩虹的瞬間，我忍不住覺得開心的微笑了，因為我發現，就是這些情緒，讓我們的生命是這麼有趣跟美好，同時也讓我們的生活更有挑戰性，更精彩，看到彩虹，我知道所有的不順利，都將會雨過天晴。
我會繼續持續努力，持續誠實的面對自己的內心情緒，持續好好的跟我所有的情緒和平共處，想要再次謝謝陪伴我的老公跟兒子們，還有我最棒的AK Studio 線上課程的所有同學們，你們讓我感受到滿滿的愛💕💕💕。
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